طرز تهیه املت شاپوری شمالی
25 تیر
دستور پخت, مقالات

طرز تهیه املت شاپوری با سفیده تخم مرغ؛ بدون زرده و کاملاً رژیمی!

املت شاپوری یکی از صبحانه‌های خوش‌طعم و مشهور شمال ایران است که ریشه‌اش به قهوه‌خانه‌های قدیمی گیلان بازمی‌گردد. همه می‌دانیم دستورهای ...

ادامه مطلب

بهترین زمان مصرف پروتئین بار
18 تیر
مقالات, میانوعده پروتئینی

بهترین زمان مصرف پروتئین بار + ۵ نکته تکمیلی برای مصرف صحیح

اگر اهل مصرف پروتئین بار باشید و یا آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید، قطعاً برایتان سوال است که بهترین زمان مصرف پروتئین بار دقیقاً ...

ادامه مطلب

پروتئین بار بخوریم یا نه
04 تیر
مقالات, میانوعده پروتئینی

پروتئین بار بخوریم یا نه؟ آیا خوردن پروتئین بار مفید است؟

امروزه پیدا کردن یک میان‌وعده سالم و خوشمزه که بتواند مدت طولانی شما را سیر نگه‌دارد و در عین حال برای شما مفید باشد، کار بسیار سختی شد...

ادامه مطلب

14 خرداد
مقالات, میانوعده پروتئینی

خواص پروتئین بار برای تمام گروه‌های سنی + معرفی ۳ پروتئین بار با روکش شکلاتی

اگر اهل ورزش هستید یا فقط به دنبال یک میان‌وعده سالم و پرانرژی می‌گردید، احتمالاً اسم پروتئین بار به گوشتان خورده است. این خوراکی کوچک ...

ادامه مطلب

میان‌وعده با تخم مرغ
24 اردیبهشت
خواص تغذیه ای تخم مرغ, مقالات

طرز تهیه ۷ میان‌وعده با تخم مرغ؛ سالم و خوشمزه و سرشار از پروتئین

تخم مرغ یک راه حل خوشمزه، سریع و مغذی برای رفع گرسنگی بین وعده‌های اصلی به‌خصوص در مدرسه محسوب می‌شود. تهیه میان وعده سالم با تخم مرغ ا...

ادامه مطلب