خواص تغذیهای
خواص کاربردی
دستورپخت
اطلاعات عمومی
مقالات منتشر شده در سایت
28
مرداد
راهنمای جامع انتخاب پودر پروتئین برای عضله سازی
بهترین پودر پروتئین، محصولی است که درصد پروتئین شفاف، ترکیبات مشخص، مقدار قابلقبول قند و چربی، سازگاری با بدن شما و کیفیت تولید قابلا...
26
مرداد
نکات طلایی در خرید تخم مرغ پاستوریزه تلاونگ برای تغذیه سالم
خرید تخم مرغ پاستوریزه برای خانوادههایی که به سلامت، بهداشت و کیفیت مواد غذایی اهمیت میدهند، دیگر یک انتخاب تجملی نیست؛ بلکه راهکاری ...
25
مرداد
محصولات نوبو: معرفی انواع انرژیبار، پروتئینبار و گرانولا
در سبک زندگی پرمشغله امروز، میانوعده فقط راهی برای رفع گرسنگی نیست؛ بلکه میتواند بخشی از برنامه تغذیه، تمرین و حفظ انرژی روزانه باشد....
15
مرداد
چرا بدن ما به میان وعده پرپروتئین نیاز دارد؟ (فواید، بهترین زمان و میزان مصرف)
امروزه با سبک زندگی پرمشغله و افزایش نیازهای تغذیهای به ویژه در میان ورزشکاران و افراد فعال، میان وعدههای پرپروتئین به عنوان یک راهک...
12
مرداد
طرز تهیه املت سفیده و سبزیجات رژیمی برای لاغری سریع
چرا املت سفیده تخممرغ بهترین انتخاب برای کاهش وزن است؟
پیش از آنکه سراغ رسپی برویم، باید بدانید چرا مربیان فیتنس تا این حد روی مصرف س...
11
مرداد
چگونه در محل کار یک میان وعده سالم و پرپروتئین بخوریم؟ (بررسی تلارول و تلاویچ)
ریزهخواریهای ناسالم در محیط کار، قاتل خاموش تناسب اندام و تمرکز ذهنی شماست. اما راهکار چیست؟ پاسخ در یک کلمه خلاصه میشود: میان وعده ...
05
مرداد
طرز تهیه پنکیک پروتئینی ورزشی در ۵ دقیقه با سفیده مایع
اگر یک ورزشکار حرفهای هستید یا صرفاً به دنبال یک سبک زندگی سالم و تناسب اندام میگردید، احتمالاً دغدغه همیشگی شما در وعده صبحانه یا قب...
03
مرداد
سفیده تخم مرغ مایع چیست؟ مزایا و ارزش غذایی
سفیده تخم مرغ مایع، همان بخش سفیده تخم مرغ است که پس از جداسازی از زرده، طی فرآیندهایی (مانند: فیلتراسیون و پاستوریزاسیون) به شکل آماده...
26
تیر
بادام زمینی یا پسته؟ کدام پروتئین بار برای عضله سازی بعد از تمرین بهتر است؟
چه یک بدنساز حرفهای باشید که به تازگی یک جلسه تمرین سنگین هایپرتروفی را پشت سر گذاشته، چه یک فرد شاغل با سبک زندگی فعال که به دنبال یک...
06
فروردین
آیا پروتئین بار برای دیابت مناسب است؟
پروتئین بارها در سالهای اخیر به یکی از محبوبترین خوراکیهای سالم در رژیمهای غذایی تبدیل شدهاند؛ اما یک سؤال ک...
02
فروردین
غذاها و میان وعدههای سالم برای پذیرایی در نوروز
نوروز زمان دید و بازدید، مهمانیهای طولانی و پذیراییهای متنوع است؛ اما بسیاری از خوراکیهای مرسوم عید مثل شیرینیهای قندی، شکلاتهای پ...
02
اسفند
افطاریهای پروتئینی با سفیده تخم مرغ آب پز | ۴ ایده سالم و سیر کننده برای رمضان
اگر به دنبال یک افطاری سبک، سیر کننده و سرشار از پروتئین هستید، سفیده تخم مرغ آب پز یکی از بهترین انتخابهاست. با سفیده تخم مرغ میتوان...