خواص تغذیه‌ای
خواص کاربردی
دستورپخت
اطلاعات عمومی
مقالات منتشر شده در سایت
26
مهر
بهترین پروتئین برای بدنسازی کدام است؟ (+جدول مقایسه انواع پروتئین)
اگر در برنامه رژیم غذایی بدنسازی خودتان متوجه شدید که باید پروتئین مصرف کنید اما نمی‌دانید چه چیزی استفاده کنید و دقیقاً کدام پروتئین ا...
22
مهر
تفاوت پودر پروتئین سفیده تخم مرغ با سایر پروتئین‌ها
پودر پروتئین خوب و با کیفیت کلید لاغری و تناسب این روزهاست. اما اینکه چه پروتئینی بخوریم که بیشترین تاثیر را داشته باشد هم مسئله‌ی بزرگ...
19
مهر
غذاهای مناسب برای قبل و بعد از باشگاه
خیلی از ورزشکاران با وجود تمرین منظم، نتیجه‌ای که انتظار دارند را نمی‌بینند؛ یکی از مهم‌ترین دلایل این موضوع بی‌توجهی به غذاهای مناسب ب...
01
مهر
مزایای پودر سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران + کاربردها و بهترین زمان مصرف
ورزشکاران همیشه به دنبال پروتئینی کامل، سبک و بدون چربی هستند که به ریکاوری سریع و رشد عضلات کمک کند. پودر سفیده تخم‌مرغ (Egg White Pow...
25
شهریور
پودر پروتئین سفیده تخم مرغ؛ جایگزین ترند پودرهای پروتئین
اگر شما هم بعد از مصرف پودرهای پروتئین رایج در بازار (مثلاً پروتئین وی) دچار حساسیت یا بهم ریختن سیستم گوارش خودتون میشید، حتماً به فکر...
18
شهریور
پروتئین چیست و چرا برای بدن ضروری است؟
پروتئین یکی از مهم‌ترین و حیاتی‌ترین مواد مغذی برای بدن ماست که نقش بسیار گسترده‌ای در حفظ سلامت و عملکرد صحیح بدن ایفا می‌کند. اما واق...
11
شهریور
تخم مرغ مایع چیست؟ + ۷ مزیت و کاربردهای رایج تخم مرغ پاستوریزه
صرفه جویی در زمان و انرژی دغدغه همیشگی آشپزها و علاقه مندان به تغذیه سالم و پخت و پز بوده است. تخم مرغ مایع یک راهکار مدرن برای وقت‌های...
04
شهریور
طرز تهیه یک کوکی رژیمی پروتئینی؛ بدون قند و شکر مصنوعی
اگر به دنبال یک میان‌وعده‌ی سالم، خوشمزه و در عین حال مفید هستید کوکی‌های رژیمی، پروتئینی و بدون شکر انتخاب ایده‌آلی برای شما خواهند بو...
01
شهریور
کالری تخم مرغ آب پز چقدر است؟ + جدول کالری تخم مرغ کامل، سفیده و زرده آب پز
وقتی صحبت از یک میان وعده سالم، کم هزینه و سرشار از پروتئین می‌شود کمتر غذایی مانند تخم مرغ آب پز می‌تواند این همه مزایا را یک‌جا داشته...
25
مرداد
پروتئین بار بدون شکر یا زیرو چیست؟ + مزیت و کاربردها در رژیم لاغری
وقتی هوس یک میان‌وعده شیرین می‌کنید اما نگران قند و کالری اضافی هستید، پروتئین بار زیرو یا بدون شکر می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باش...
21
مرداد
آیا پروتئین بار بدون شکر واقعا سالم است؟
وقتی نام پروتئین بار بدون شکر را می‌شنویم اغلب تصویر یک میان‌وعده سالم، کم کالری و مناسب برای رژیم غذایی در ذهن‌مان شکل می‌گیرد. اما آی...
18
مرداد
پروتئین بار با کیفیت چه ویژگی هایی دارد؟ (معرفی ۶ ویژگی مهم)
در دنیای امروز که سبک زندگی پرمشغله و دغدغه‌های سلامتی افزایش یافته، تأمین میزان مناسب پروتئین روزانه از اهمیت بالایی برخوردار است. اما...
