خواص تغذیه‌ای
خواص کاربردی
دستورپخت
اطلاعات عمومی
مقالات منتشر شده در سایت
16
مرداد
چقدر پروتئین در روز بخوریم؟
در دنیایی که سلامت و تناسب اندام به ترند جهانی تبدیل شده یک سؤال پرتکرار ذهن همه را درگیر کرده: چقدر پروتئین باید در روز بخوریم؟
از ...
12
مرداد
از کجا پروتئین بار تهیه کنیم؟
خیلی‌ها فکر می‌کنند همه پروتئین بارها یکی هستند؛ فرقی نمی‌کند از سوپرمارکت خرید کنید یا یک فروشگاه تخصصی محصولات بر پایه پروتئین؛ واقعی...
07
مرداد
بهترین پروتئین برای لاغری کدام است؟
آیا تا حالا به حال فکر کدید که کدام نوع پروتئین واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کند؟ شاید هم موقع انتخاب بین پودر وی، پروتئین گیاهی یا حتی غذ...
01
مرداد
۸ تا از خواص پروتئین بار برای ورزشکاران + راهنمای خرید و مصرف
آیا تا به حال بعد از تمرین سنگین، احساس ضعف یا خستگی مفرط کرده‌اید؟ یا شاید هم به‌دنبال راهی سریع برای ریکاوری عضلات‌تان هستید؟ اینجاست...
25
تیر
طرز تهیه املت شاپوری با سفیده تخم‌مرغ؛ بدون زرده و کاملاً رژیمی!
املت شاپوری یکی از صبحانه‌های خوش‌طعم و مشهور شمال ایران است که ریشه‌اش به قهوه‌خانه‌های قدیمی گیلان بازمی‌گردد. همه می‌دانیم دستورهای ...
18
تیر
بهترین زمان مصرف پروتئین بار + ۵ نکته تکمیلی برای مصرف صحیح
اگر اهل مصرف پروتئین بار باشید و یا آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید، قطعاً برایتان سوال است که بهترین زمان مصرف پروتئین بار دقیقاً ...
16
تیر
طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ آب‌پز به ۳ روش خوشمزه و آسان
ساندویچ تخم مرغ آب پز آسان‌ترین، خوشمزه‌ترین و در عین حال سیرکننده‌ترین غذای ممکن در جهان است! این ساندویچ خوشمزه در عرض کمتر از ۳۰ دقی...
10
تیر
خواص پروتئین بار برای کودکان
اگر بخواهید به فرزندتان که گرسنه شده یا به دنبال بهانه‌ای برای خوراکی خوردن می‌گردد یک خوراکی سالم، مفید و در عین حال خوشمزه بدهید چه چ...
04
تیر
پروتئین بار بخوریم یا نه؟ آیا خوردن پروتئین بار مفید است؟
امروزه پیدا کردن یک میان‌وعده سالم و خوشمزه که بتواند مدت طولانی شما را سیر نگه‌دارد و در عین حال برای شما مفید باشد، کار بسیار سختی شد...
21
خرداد
طرز تهیه نودل سرخ شده ژاپنی با تلارول!
نودل یکی از محبوب‌ترین و سریع‌ترین غذاها در پخت است و فرم سرخ‌شده آن محبوب‌ترش نیز می‌کند. اگر ارزش غذایی نیز در کنار مزه خوب برایتان م...
14
خرداد
خواص پروتئین بار برای تمام گروه‌های سنی + معرفی ۳ پروتئین بار با روکش شکلاتی
اگر اهل ورزش هستید یا فقط به دنبال یک میان‌وعده سالم و پرانرژی می‌گردید، احتمالاً اسم پروتئین بار به گوشتان خورده است. این خوراکی کوچک ...
24
اردیبهشت
طرز تهیه ۷ میان‌وعده با تخم مرغ؛ سالم و خوشمزه و سرشار از پروتئین
تخم مرغ یک راه حل خوشمزه، سریع و مغذی برای رفع گرسنگی بین وعده‌های اصلی به‌خصوص در مدرسه محسوب می‌شود. تهیه میان وعده سالم با تخم مرغ ا...
