۵ الگوی تغذیه سالم
الگوی تغذیه سالم، راز سلامت دائمی شواهد و مطالعات علمی رعایت ۳ نکته مهم را برای الگو مناسب در تغذیه سالم در نظر گرفته است: نکته۱: حداقل کردن تغذیه حاوی غذاهای فرآوری شده و کنسروی و افزایش مصرف موادغذایی طبیعی و ارگانیک. نکته۲: سهم بيشتر موادگياهی و سبزیجات در رژیم غذایی. نکته۳: تغذیه از مواد […]
