افطار پروتئینی با تخم مرغ آبپز
02 اسفند
اطلاعات عمومی, مقالات

افطاری‌های پروتئینی با سفیده تخم مرغ آب پز | ۴ ایده سالم و سیر کننده برای رمضان

اگر به دنبال یک افطاری سبک، سیر کننده و سرشار از پروتئین هستید، سفیده تخم مرغ آب پز یکی از بهترین انتخاب‌هاست. با سفیده تخم مرغ می‌توان...

ادامه مطلب

تخم مرغ برای معده درد
25 آذر
اطلاعات عمومی, خواص تغذیه ای تخم مرغ, مقالات

تخم مرغ برای معده درد | چرا بعد از خوردن تخم مرغ معده درد می‌گیریم؟

خیلی از ما تخم مرغ را به عنوان یک منبع پروتئین کامل، مغذی و سالم دوست داریم، اما گاهی بعد از خوردن آن احساس درد، ناراحتی یا نفخ معده می...

ادامه مطلب

کالری تخم مرغ آب پز
01 شهریور
اطلاعات عمومی, مقالات

کالری تخم مرغ آب پز + جدول کالری تخم مرغ کامل، سفیده و زرده آب پز

وقتی صحبت از یک میان وعده سالم، کم هزینه و سرشار از پروتئین می‌شود کمتر غذایی مانند تخم مرغ آب پز می‌تواند این همه مزایا را یک‌جا داشته...

ادامه مطلب

طرز تهیه املت شاپوری شمالی
25 تیر
دستور پخت, مقالات

طرز تهیه املت شاپوری با سفیده تخم مرغ؛ بدون زرده و کاملاً رژیمی!

املت شاپوری یکی از صبحانه‌های خوش‌طعم و مشهور شمال ایران است که ریشه‌اش به قهوه‌خانه‌های قدیمی گیلان بازمی‌گردد. همه می‌دانیم دستورهای ...

ادامه مطلب

پروتئین تخم مرغ
16 دی
اطلاعات عمومی, خواص تغذیه ای تخم مرغ, مقالات

پروتئین تخم مرغ؛ چقدر است و این پروتئین چه فوایدی دارد؟

تاحالا به این فکر کردید که هر یک عدد تخم مرغی که مصرف می‌کنید چه میزان از پروتئین مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کند؟ یا بهترین زمان برای...

ادامه مطلب

تخم مرغ برای بارداری
12 دی
خواص تغذیه ای تخم مرغ, مقالات

زنان باردار تخم مرغ بخورند یا نخورند؟؛ خواص تخم مرغ برای بارداری!

ممکن است شما هم از دسته کسانی باشید که از فواید بی شمار تخم مرغ در دوران بارداری اطلاعی نداشته و گمان می‌کنید که نباید این ماده مغذی را...

ادامه مطلب