چرا پروتئین بار بادام زمینی تلاونگ یک انتخاب معمولی نیست؟
بسیاری از پروتئین بارهای بازار فقط شیرین و پرکالری هستند. اما تلاونگ با تکیه بر تخصص خود در فرآوردههای تخم مرغی، یک ترکیب سه گانه پروتئینی طراحی کرده است:
- پروتئین سفیده تخم مرغ (جذب بالا، بدون کلسترول)
- ایزوله سویا (حفظ عضله در رژیم کاهش وزن)
- MPC (ریکاوری عضلات و آزادسازی تدریجی)
مدت جذب ۲ تا ۳ ساعت یعنی تأمین تدریجی اسیدهای آمینه و جلوگیری از تحلیل عضلات.
۱۴ گرم پروتئین در هر ۴۵ گرم | حدود ۲۸٪ نیاز روزانه
نیاز پایه یک فرد بالغ حدود ۵۰ گرم پروتئین است. با مصرف یک عدد از این بار:
- ۱۴ گرم پروتئین دریافت میکنید
- نزدیک به ۲۸٪ نیاز روزانه تأمین میشود
برای یک فرد ۷۰ کیلوگرمی فعال، نیاز روزانه بین ۸۴ تا ۱۱۲ گرم است. این محصول میتواند بخشی مؤثر از برنامه پروتئینی روزانه شما باشد.
بیشتر بخوانیم: چقدر پروتئین در روز بخوریم؟
ارزش غذایی متعادل برای مصرف هوشمند
در هر ۴۵ گرم:
- ۱۷۷ کیلوکالری انرژی
- ۶/۸ گرم چربی
- صفر چربی ترانس
- صفر کلسترول
- ۱۴ گرم پروتئین
- بدون گلوتن
انرژی آن به اندازهای است که شما را سیر نگه دارد، اما از محدوده میان وعده خارج نشود.
طعم های مختلف پروتئین بارهای تلاونگ
آیا بادام زمینی به کنترل اشتها کمک میکند؟
بله. بادام زمینی به دلیل ترکیب منحصر به فردی از چربیهای مفید، پروتئین و فیبر میتواند به افزایش احساس سیری و کاهش اشتهای ناگهانی کمک کند. بادامزمینی حاوی چربیهای غیراشباع مفید است که سرعت تخلیه معده را کاهش میدهند. این فرایند باعث میشود:
- مدت زمان سیری افزایش یابد
- میل به ریزهخواری کاهش پیدا کند
- نوسانات شدید قند خون کمتر شود
علاوه بر این، وجود ویتامین E و آنتیاکسیدانها به سلامت قلب کمک میکند و آن را به گزینهای مغذیتر نسبت به تنقلات پرقند تبدیل میکند.
بیشتر بخوانیم: اهمیت مصرف پروتئین در رژیم غذایی
پروتئین بار بادامزمینی رژیمی تلاونگ در برابر تنقلات پرقند
| ویژگی | تنقلات پرقند | پروتئین بار تلاونگ |
| پروتئین | کم | ۱۴ گرم |
| قند | بالا | کنترلشده |
| سیری | کوتاه مدت | پایدار |
| ارزش تغذیهای | محدود | هدفمند |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.