بهترین پروتئین برای بدنسازی

بهترین پروتئین برای بدنسازی کدام است؟ (+جدول مقایسه انواع پروتئین)

اگر در برنامه رژیم غذایی بدنسازی خودتان متوجه شدید که باید پروتئین مصرف کنید اما نمی‌دانید چه چیزی استفاده کنید و دقیقاً کدام پروتئین ا...

ادامه مطلب

مزایای پودر پروتئین سفیده تخم مرغ

مزایای پودر سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران + کاربردها و بهترین زمان مصرف

ورزشکاران همیشه به دنبال پروتئینی کامل، سبک و بدون چربی هستند که به ریکاوری سریع و رشد عضلات کمک کند. پودر سفیده تخم‌مرغ (Egg White Pow...

ادامه مطلب

تخم مرغ پاستوریزه مایع

تخم مرغ مایع چیست؟ + ۷ مزیت و کاربردهای رایج تخم مرغ پاستوریزه

صرفه جویی در زمان و انرژی دغدغه همیشگی آشپزها و علاقه مندان به تغذیه سالم و پخت و پز بوده است. تخم مرغ مایع یک راهکار مدرن برای وقت‌های...

ادامه مطلب

کالری تخم مرغ آب پز

کالری تخم مرغ آب پز چقدر است؟ + جدول کالری تخم مرغ کامل، سفیده و زرده آب پز

وقتی صحبت از یک میان وعده سالم، کم هزینه و سرشار از پروتئین می‌شود کمتر غذایی مانند تخم مرغ آب پز می‌تواند این همه مزایا را یک‌جا داشته...

ادامه مطلب

پروتئین بار زیرو چیست؟

پروتئین بار بدون شکر یا زیرو چیست؟ + مزیت و کاربردها در رژیم لاغری

وقتی هوس یک میان‌وعده شیرین می‌کنید اما نگران قند و کالری اضافی هستید، پروتئین بار زیرو یا بدون شکر می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باش...

ادامه مطلب