پروتئین تخم مرغ

از پروتئین تخم مرغ چه می‌دانید؟؛ از مقدار مجاز تا بهترین زمان مصرف برای جذب

تاحالا به این فکر کردید که هر یک عدد تخم مرغی که مصرف می‌کنید چه میزان از پروتئین مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کند؟ یا بهترین زمان برای...

ادامه مطلب

تخم مرغ برای بارداری

زنان باردار تخم مرغ بخورند یا نخورند؟؛ خواص تخم مرغ برای بارداری!

ممکن است شما هم از دسته کسانی باشید که از فواید بی شمار تخم مرغ در دوران بارداری اطلاعی نداشته و گمان می‌کنید که نباید این ماده مغذی را...

ادامه مطلب

سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران

سفیده تخم مرغ چه فواید و مضراتی برای سلامتی ورزشکاران دارد؟

ورزشکاران برای ساختن عضله‌های قوی به پروتئین نیاز دارند. یکی از بهترین منابع پروتئین، سفیده تخم مرغ است. اما آیا می‌دانید که ورزشکاران ...

ادامه مطلب

تاثیر تخم مرغ بر عملکرد مغز

۸ تاثیر شگفت انگیز تخم مرغ بر عملکرد مغز

شاید برایتان جالب باشد که خوردن هر ۱ عدد تخم مرغ در روز می‌تواند برای تقویت حافظه و عملکرد مغز مفید و موثر باشد! تخم مرغ یک ماده غذایی ...

ادامه مطلب

صبحانه با تخم مرغ برای مدرسه کودکان

۱۵ ایده صبحانه با تخم مرغ برای مدرسه کودکان

اگر هر روز صبح که بیدار می‌شوید به این فکر می‌کنید که "امروز برای مدرسه فرزندم چه صبحانه‌ای درست کنم؟" و از صبحانه‌های تکراری مانند نان...

ادامه مطلب