آیا پودر سفیده بهتر از وی پروتئین است؟

اگر هدف ریکاوری سریع بعد تمرین است -> وی پروتئین بهتر است. اما اگر حساس به لاکتوز هستید -> پودر سفیده مناسبتر خواهد بود.

آیا برای رژیمهای گیاهخواری مناسب است؟

پودر سفیده گزینهی کاملاً گیاهی نیست، ولی برای flexitarian عالی بوده و برای گیاهخواران strict -> پروتئین سویا گزینه بهتری است.

چقدر پروتئین سفیده تخم مرغ مصرف کنیم؟

۱ تا ۳ اسکوپ در روز بسته به وزن و هدف شما توصیه میشه.

بایگانی‌های مقالات

01 مهر

اطلاعات عمومی, مقالات

مزایای پودر سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران چیست؟ + خواص و فواید آن

1404-08-20
توسط saeb
14 دیدگاه

ورزشکاران همیشه به دنبال پروتئینی کامل، سبک و بدون چربی هستند که به ریکاوری سریع و رشد عضلات کمک کند. پودر سفیده تخم‌مرغ (Egg White Pow...

ادامه مطلب

25 شهریور

اطلاعات عمومی, مقالات

پودر پروتئین سفیده تخم مرغ؛ جایگزین ترند پودرهای پروتئین

1404-06-25
توسط saeb
0 دیدگاه

اگر شما هم بعد از مصرف پودرهای پروتئین رایج در بازار (مثلاً پروتئین وی) دچار حساسیت یا بهم ریختن سیستم گوارش خودتون میشید، حتماً به فکر...

ادامه مطلب

18 شهریور

اطلاعات عمومی, مقالات

پروتئین چیست و چرا برای بدن ضروری است؟

1404-11-19
توسط saeb
0 دیدگاه

پروتئین یکی از مهم‌ترین و حیاتی‌ترین مواد مغذی برای بدن ماست که نقش بسیار گسترده‌ای در حفظ سلامت و عملکرد صحیح بدن ایفا می‌کند. اما واق...

ادامه مطلب

11 شهریور

اطلاعات عمومی, مقالات

تخم مرغ مایع چیست؟ + ۷ مزیت و کاربردهای رایج تخم مرغ پاستوریزه

1404-06-18
توسط saeb
0 دیدگاه

صرفه جویی در زمان و انرژی دغدغه همیشگی آشپزها و علاقه مندان به تغذیه سالم و پخت و پز بوده است. تخم مرغ مایع یک راهکار مدرن برای وقت‌های...

ادامه مطلب

04 شهریور

دستور پخت, مقالات

طرز تهیه یک کوکی رژیمی پروتئینی؛ بدون قند و شکر مصنوعی

1404-12-06
توسط saeb
0 دیدگاه

اگر به دنبال یک میان‌وعده‌ی سالم، خوشمزه و در عین حال مفید هستید کوکی‌های رژیمی، پروتئینی و بدون شکر انتخاب ایده‌آلی برای شما خواهند بو...

ادامه مطلب

01 شهریور

اطلاعات عمومی, مقالات

کالری تخم مرغ آب پز + جدول کالری تخم مرغ کامل، سفیده و زرده آب پز

1404-11-12
توسط saeb
0 دیدگاه

وقتی صحبت از یک میان وعده سالم، کم هزینه و سرشار از پروتئین می‌شود کمتر غذایی مانند تخم مرغ آب پز می‌تواند این همه مزایا را یک‌جا داشته...

ادامه مطلب

25 مرداد

مقالات, میانوعده پروتئینی

پروتئین بار بدون شکر یا زیرو چیست؟ + مزیت و کاربردها در رژیم لاغری

1404-11-12
توسط saeb
0 دیدگاه

وقتی هوس یک میان‌وعده شیرین می‌کنید اما نگران قند و کالری اضافی هستید، پروتئین بار زیرو یا بدون شکر می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باش...

ادامه مطلب

21 مرداد

مقالات, میانوعده پروتئینی

آیا پروتئین بار بدون شکر واقعا سالم است؟

1404-11-12
توسط saeb
0 دیدگاه

وقتی نام پروتئین بار بدون شکر را می‌شنویم اغلب تصویر یک میان‌وعده سالم، کم کالری و مناسب برای رژیم غذایی در ذهن‌مان شکل می‌گیرد. اما آی...

ادامه مطلب

18 مرداد

مقالات, میانوعده پروتئینی

پروتئین بار با کیفیت چه ویژگی هایی دارد؟ (معرفی ۶ ویژگی مهم)

1404-11-12
توسط saeb
0 دیدگاه

در دنیای امروز که سبک زندگی پرمشغله و دغدغه‌های سلامتی افزایش یافته، تأمین میزان مناسب پروتئین روزانه از اهمیت بالایی برخوردار است. اما...

ادامه مطلب

16 مرداد

اطلاعات عمومی, مقالات

چقدر پروتئین در روز بخوریم؟

1404-06-18
توسط saeb
0 دیدگاه

در دنیایی که سلامت و تناسب اندام به ترند جهانی تبدیل شده یک سؤال پرتکرار ذهن همه را درگیر کرده: چقدر پروتئین باید در روز بخوریم؟ از ...

ادامه مطلب

مزایای پودر سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران چیست؟ + خواص و فواید آن

پودر پروتئین سفیده تخم مرغ؛ جایگزین ترند پودرهای پروتئین

پروتئین چیست و چرا برای بدن ضروری است؟

تخم مرغ مایع چیست؟ + ۷ مزیت و کاربردهای رایج تخم مرغ پاستوریزه

طرز تهیه یک کوکی رژیمی پروتئینی؛ بدون قند و شکر مصنوعی

کالری تخم مرغ آب پز + جدول کالری تخم مرغ کامل، سفیده و زرده آب پز

پروتئین بار بدون شکر یا زیرو چیست؟ + مزیت و کاربردها در رژیم لاغری

آیا پروتئین بار بدون شکر واقعا سالم است؟

پروتئین بار با کیفیت چه ویژگی هایی دارد؟ (معرفی ۶ ویژگی مهم)

چقدر پروتئین در روز بخوریم؟

چرا تلاونگ

راه های ارتباط با ما