22
شهریور
لیست ۸ پروتئین زود جذب و زود هضم طبیعی
در دنیای ورزش و تغذیه انتخاب مکمل‌ها و غذاهای مناسب نقشی کلیدی در سرعت پیشرفت و ریکاوری ایفا می‌کند. در میان انواع پروتئین‌ها دسته پروت...
19
اسفند
طرز تهیه نان پروتئینی با تخم مرغ به ۴ روش
گاهی اوقات ممکن است افراد مختلفی که از رژیم غذایی پروتئینی استفاده می‌کنند - به خصوص ورزشکاران – از مصرف منابع پروتئینی مانند تخم مرغ ی...
29
دی
طرز تهیه یک شام خوشمزه و فوری با سبزی کوکو، تخم مرغ و آرد سفید!
کوکو سبزی غذایی بسیار ساده، خوشمزه و سه سوته است که تنها با ترکیب کردن سبزی مخصوص کوکو، چند عدد تخم مرغ، نمک و فلفل و ... آماده میشود....
