22
مهر
تفاوت پودر پروتئین سفیده تخم مرغ با سایر پروتئینها
پودر پروتئین خوب و با کیفیت کلید لاغری و تناسب این روزهاست. اما اینکه چه پروتئینی بخوریم که بیشترین تاثیر را داشته باشد هم مسئلهی بزرگ...
19
مهر
غذاهای مناسب برای قبل و بعد از باشگاه
خیلی از ورزشکاران با وجود تمرین منظم، نتیجهای که انتظار دارند را نمیبینند؛ یکی از مهمترین دلایل این موضوع بیتوجهی به غذاهای مناسب ب...
01
مهر
مزایای پودر سفیده تخم مرغ برای ورزشکاران + کاربردها و بهترین زمان مصرف
ورزشکاران همیشه به دنبال پروتئینی کامل، سبک و بدون چربی هستند که به ریکاوری سریع و رشد عضلات کمک کند. پودر سفیده تخممرغ (Egg White Pow...
25
شهریور
پودر پروتئین سفیده تخم مرغ؛ جایگزین ترند پودرهای پروتئین
اگر شما هم بعد از مصرف پودرهای پروتئین رایج در بازار (مثلاً پروتئین وی) دچار حساسیت یا بهم ریختن سیستم گوارش خودتون میشید، حتماً به فکر...
18
شهریور
پروتئین چیست و چرا برای بدن ضروری است؟
پروتئین یکی از مهمترین و حیاتیترین مواد مغذی برای بدن ماست که نقش بسیار گستردهای در حفظ سلامت و عملکرد صحیح بدن ایفا میکند. اما واق...
11
شهریور
تخم مرغ مایع چیست؟ + ۷ مزیت و کاربردهای رایج تخم مرغ پاستوریزه
صرفه جویی در زمان و انرژی دغدغه همیشگی آشپزها و علاقه مندان به تغذیه سالم و پخت و پز بوده است. تخم مرغ مایع یک راهکار مدرن برای وقتهای...
01
شهریور
کالری تخم مرغ آب پز چقدر است؟ + جدول کالری تخم مرغ کامل، سفیده و زرده آب پز
وقتی صحبت از یک میان وعده سالم، کم هزینه و سرشار از پروتئین میشود کمتر غذایی مانند تخم مرغ آب پز میتواند این همه مزایا را یکجا داشته...
16
مرداد
چقدر پروتئین در روز بخوریم؟
در دنیایی که سلامت و تناسب اندام به ترند جهانی تبدیل شده یک سؤال پرتکرار ذهن همه را درگیر کرده: چقدر پروتئین باید در روز بخوریم؟
از ...
07
مرداد
بهترین پروتئین برای لاغری کدام است؟
آیا تا حالا به حال فکر کدید که کدام نوع پروتئین واقعاً به کاهش وزن کمک میکند؟ شاید هم موقع انتخاب بین پودر وی، پروتئین گیاهی یا حتی غذ...