برای جذب پروتئین بیشتر چه بخوریم

برای جذب پروتئین بیشتر چه بخوریم؟ + 5 راهکار افزایش جذب پروتئین روزانه بدن

برای جذب پروتئین بیشتر بهتر است از منابعی استفاده کنید که طبیعی و سرشار از پروتئین هستند؛ مانند تخم مرغ، سینه مرغ، گوشت قرمز، ماهی و ای...

ادامه مطلب

پروتئین سفیده تخم مرغ بهتر است یا پروتئین وی

پودر سفیده تخم مرغ یا پروتئین وی؛ کدام یک برای شما مناسب‌تر است؟

ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام همواره به دنبال بهترین راه‌ها برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود هستند. دو گزینه محبوب و پرکار...

ادامه مطلب

نحوه مصرف پودر پروتئین سفیده تخم مرغ

نحوه مصرف پودر پروتئین سفیده تخم مرغ برای رسیدن به بهترین نتیجه

نحوه مصرف پودر پروتئین سفیده تخم مرغ برای کسانی که به دنبال عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی هستند، یک موضوع مهم و تعیین کننده است. امروز...

ادامه مطلب

بهترین پروتئین برای بدنسازی

بهترین پروتئین برای بدنسازی کدام است؟ (+جدول مقایسه انواع پروتئین)

اگر در برنامه رژیم غذایی بدنسازی خودتان متوجه شدید که باید پروتئین مصرف کنید اما نمی‌دانید چه چیزی استفاده کنید و دقیقاً کدام پروتئین ا...

ادامه مطلب