طرز تهیه املت شاپوری شمالی
25 تیر
دستور پخت, مقالات

طرز تهیه املت شاپوری با سفیده تخم‌مرغ؛ بدون زرده و کاملاً رژیمی!

املت شاپوری یکی از صبحانه‌های خوش‌طعم و مشهور شمال ایران است که ریشه‌اش به قهوه‌خانه‌های قدیمی گیلان بازمی‌گردد. همه می‌دانیم دستورهای ...

ادامه مطلب

14 خرداد
پروتئین بار, مقالات

خواص پروتئین بار برای تمام گروه‌های سنی + معرفی ۳ پروتئین بار با روکش شکلاتی

اگر اهل ورزش هستید یا فقط به دنبال یک میان‌وعده سالم و پرانرژی می‌گردید، احتمالاً اسم پروتئین بار به گوشتان خورده است. این خوراکی کوچک ...

ادامه مطلب

میان‌وعده با تخم مرغ
24 اردیبهشت
خواص تغذیه ای تخم مرغ, مقالات

طرز تهیه ۷ میان‌وعده با تخم مرغ؛ سالم و خوشمزه و سرشار از پروتئین

تخم مرغ یک راه حل خوشمزه، سریع و مغذی برای رفع گرسنگی بین وعده‌های اصلی به‌خصوص در مدرسه محسوب می‌شود. تهیه میان وعده سالم با تخم مرغ ا...

ادامه مطلب

تخم مرغ آب پز برای رژیم خوبه
21 اردیبهشت
خواص کاربردی تخم مرغ, مقالات

آیا تخم مرغ آب پز برای رژیم لاغری و تناسب اندام مناسب است؟

تخم مرغ آب پز برای رژیم یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن محسوب می‌شود. این ماده غذایی پرپروتئین و کم‌کالری به شما کمک می‌کن...

ادامه مطلب

انواع پروتئین
16 اردیبهشت
پروتئین بار, مقالات

انواع پروتئین و کاربردهای آن؛ راهنمای جامع برای انتخابی هوشمندانه

آیا می‌دانستید که مصرف انواع پروتئین می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود عملکرد بدنی شما داشته باشد؟ پروتئین‌ها نقشی اساسی در تامین سلامت بدن...

ادامه مطلب