چرا پروتئین بار قهوه تلاونگ یک انتخاب حرفهای است؟
اگر به دنبال یک پروتئین بار هستید که:
- عضلات شما را حفظ کند
- انرژی پایدارتری بدهد
- قند پایینی داشته باشد
- در عین سالم بودن، طعم جذاب قهوه داشته باشد
پروتئین بار قهوه تلاونگ دقیقاً برای همین طراحی شده است.
۱۵ گرم پروتئین در هر بار، معادل ۳۰٪ از نیاز روزانه بدن
هر بار 45 گرمی حاوی 15 گرم پروتئین است. یعنی حدود 30٪ نیاز پایه یک فرد بالغ. این مقدار برای:
- ریکاوری بعد تمرین
- افزایش احساس سیری
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- حفظ متابولیسم در رژیم کاهش وزن
کاملاً کاربردی و علمی است.
بیشتر بخوانیم: روزانه چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟
ترکیب سه گانه پروتئینی با جذب تدریجی (2 تا 3 ساعت)
پروتئین بار قهوه تلاونگ فقط «پروتئین بالا» نیست بلکه ترکیب هوشمندانهای دارد:
پودر سفیده تخم مرغ
- فاقد کلسترول
- پروتئین کامل با ارزش بیولوژیکی بالا
- مناسب عضلهسازی و حفظ توده عضلانی
پروتئین وی (آب پنیر)
- جذب سریع
- کمک به ریکاوری عضلات بعد تمرین
ایزوله سویا
- مناسب دوره کاهش چربی
- کمک به حفظ عضلات در رژیم کمکالری
این ترکیب باعث میشود بدن شما تا حدود 2 تا 3 ساعت به صورت پایدار اسیدهای آمینه دریافت کند. یعنی نه فقط یک میان وعده، بلکه یک استراتژی تغذیهای هوشمند.
طعم های مختلف پروتئین بارهای تلاونگ
ارزش غذایی در یک نگاه
- انرژی: 152.8 کیلوکالری
- پروتئین: 15 گرم (30٪)
- چربی کل: 4.4 گرم
- چربی ترانس: صفر
- کلسترول: صفر
- قند: 2.1 گرم
- کربوهیدرات: 22 گرم
- فیبر: 1 گرم
پروتیئن بار قهوه تلاونگ برای چه کسانی مناسب است؟
- افراد پرمشغله
- ورزشکاران استقامتی
- نوجوانان در سن رشد
- کارمندان و دانشجویان
- افراد در رژیم کاهش وزن
- ورزشکاران قدرتی و بدنسازان
- افراد مسن برای جلوگیری از تحلیل عضلانی
بیشتر بخوانید: مزایای سفیده تخممرغ برای ورزشکاران
چه زمانی بهترین زمان مصرف است؟
- 30 تا 60 دقیقه قبل تمرین
- تا 1 ساعت بعد تمرین
- بین وعدههای غذایی
- قبل خواب (به دلیل وجود پروتئینهای با سرعت جذب متفاوت)
تفاوت پروتئین بار قهوه تلاونگ با اسنکهای معمولی
| پروتئین بار تلاونگ | اسنک معمولی |
| فقط 2.1 گرم قند | قند بالا |
| صفر چربی ترانس | چربی ناسالم |
| 15 گرم پروتئین | پروتئین کم |
| سیری پایدار | سیری کوتاه |
چرا طعم قهوه؟
ترکیب پروتئین با طعم قهوه:
- افزایش تمرکز ذهنی
- انرژی ملایم و کاربردی
- انتخاب عالی قبل تمرین صبحگاهی
این طعم برای افرادی که به دنبال میان وعدهای متفاوت از طعمهای شکلاتی کلاسیک هستند، بسیار جذاب است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.